実施中

5月も残りわずか。
6月からはバイト先が繁忙期にはいるのでシフトが増えます~

22日からダイエットプログラム実施中
 スクワット、腹筋、ボールスクイーズの3種類のエクササイズ。
 食事は和食を選びよく噛んで、飲み物は糖分の入っていないもの。
 袋菓子は×、とるなら至福の間食。
 油、糖分を控える。食べすぎない。etc…
ちょこちょこ気を付けて、一週間で体重が1kg減ってました。体脂肪率はあがってますが


東京出張だった旦那のお土産。
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PAULカヌレと、BLUE BOTTLE COFFEEベラ・ドノヴァン

和食生活中なのでパンは泣く泣くやめてもらって、カヌレは至福の間食としていただきました

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COOKPADなどで簡単で美味しそうなレシピを探してお料理しています。

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